5 būdai, kaip išlaikyti save sutelktą į darbą

Kartais gali būti sunku laikytis savęs dėmesio darbui. Čia yra įvykis, kurį matote per daug kartų - pradėsite savo dieną, pasakydami, kad gausite (įterpti sumą) šiandien atliktą užduotį. Kaip nustatėte, kaip jūs esate, galėtumėte baigti neryškų pokalbį su draugais, atsakydami ir išsiųsdami el. Laiškus ir, žinoma, tikrai užimkite socialines prekes - kaip ir dauguma mūsų čia.

Taigi, kaip vengiame visų šių blogų dėmesio ieškojimo, nereikalingų užduočių ir įsitikinkite, kad mes įvykdysime tai, ką turėtume pasiekti tą pačią dieną? Mūsų protai yra lengvai sužlugdyti ir paveikti, todėl labai sunku sutelkti dėmesį į užduotis, susijusias su užduotimis. Šiandien mes parodome jums 5 būdai, kaip geriau sutelkti dėmesį į darbą ir kaip galite atsisakyti veiklos, kuri gali nukreipti jūsų dėmesį. Dabar šie patarimai gali būti subjektyvūs, tačiau gali būti veiksmingi!

1. Darbas gabaluose

Tai mokslinis faktas, kad mūsų smegenys ribotą laiką gali atidžiai stebėti tik ribotą informacijos kiekį. Užtikrinti, kad atitinkama informacija būtų tokia, kaip ir mūsų pareigos darbe, yra sunkumų. Siekiant palengvinti smegenų apkrovą, geriau suskirstyti savo darbą į mažus valdomus gabalus. Idėja yra, kad nenorite praleisti visą dieną, dirbdami su viena užduotimi. Susižalojimas leidžia jūsų smegenims „kvėpuoti“, o vėliau jums bus apdovanotas efektyviu darbu. Taigi dirbkite nedidelėmis porcijomis, o tada palikite savo stalą ir, jei jūsų pasisekė lauke, kvėpuokite motinos gamtoje.

(Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“)

2. Atlyginkite save už savo ryžtą

Tai tikrai ne blogai aplankyti svetaines, pvz., „Facebook“, „Meebo“ ar „Twitter“, kad gautumėte savo socialinius atnaujinimus, tačiau svarbu ne išleisti didelį laiką jiems, ypač kai jūsų darbas nėra baigtas. Ką aš linkiu daryti, yra sukurti užduočių rinkinį, kurį reikia atlikti, kad galėčiau aplankyti bet kurią iš šių svetainių ar palikti savo stalą. Dirbsiu ilgai, užpildysiu užduotį, o tada šiek tiek atsipirksiu draugui. Ši strategija priklauso nuo vienintelio atkaklumo ir stiprios valios. Jei negalite laikytis nustatytų tikslų, išbandykite kitą iš šių metodų.

(Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“)

3. Raskite tinkamą muziką

Man nėra jokio būdo, kad galėčiau per visą kodavimo ar projektavimo darbo dieną be tinkamos muzikos išlaikyti mane motyvuotai. Man tai intensyvi techno ar alternatyvi muzika, palaikanti mane visą dieną. Aš galiu būti klaidingas, bet manau, kad jos svarba, kad bet koks žanras, kurį nuspręsite klausytis, įsitikins, kad jo muzika, kurią galima lengvai išfiltruoti, išlaikydama darbo etiką visiškai droseliu. Aš pats negaliu klausytis muzikos, todėl mane galvoja apie žodžius arba mane verčia norėti užmigti. Rasti laimingą laikmeną labai padidins jūsų diską, o dieną bus skrendama.

(Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“)

4. Eikite į inkognito

Jei visa kita nepavyksta ir jūs tiesiog negalite išeiti iš „Facebook“ ir baisaus bendradarbio el. Laiškų, turite paslėpti save. Eikite į nematomus momentinių pranešimų klientus, nustatykite tolimąjį pranešimą “BŪTINA, NEGALIMA”. Ir tiems darbuotojams, kurie mėgsta sustoti prie jūsų stalo, išmeskite tuos galvos telefonus, kad jie nejautų linkę užmegzti pokalbio. Aš dažnai turiu paslėpti nuo to, kad mane erzina kiti. Atrodo, kad vienas žmogus pradeda kalbėti su manimi, kad ateina žmonių potvyniai. Aš mokiausi, kad niekada nesikreipčiau į pokalbių pozicijas bandant būti orientuotiems ar įsitikinti, kad aš kontroliuoju, jei esu tokiose situacijose.

(Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“)

5. Būkite suinteresuoti / aistringai savo darbą.

Galiausiai geriausias būdas būti produktyvus yra iš tiesų mėgautis ir būti aistringu, ką dirbate. Mes džiaugiamės daugybe darbo valandų, kad mus domintų dalykų. Tačiau prarandame dėmesio akimirksniu, jei tai, ką mes darome, nėra svarbu. Tai gali užtrukti kada nors susidomėjimą jūsų atliktu darbu, jums gali tekti tiesiog pagalvoti apie didelį vaizdą arba galbūt sutelkti dėmesį į įspūdį tiems, kurie yra aplink jus (galbūt bosas), kad galėtumėte sekti.

(Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“)

Redaktoriaus pastaba: Šį įrašą parašė Woody Romelus už Hongkiat.com. Woody yra interneto dizaineris, kuris 5 metus sprendžia su dizainu susijusias problemas. Jis vykdo programinės įrangos inžinerijos magistro laipsnį, kur norėtų užpildyti atotrūkį tarp kūrimo ir projektavimo.