8 Greitai išsprendžia jūsų kūrybiškumo didinimas

Ar turite baimės rašytojo bloką ar dizainerio bloką? Ar negalite sugalvoti sumanios idėjos jūsų įmonės projektui? Ką daryti, jei pasakysiu, kad yra keletas būdų, kaip padidinti savo kūrybiškumą, kai tik tai trūksta? Priešingai nei visuotinis įsitikinimas, jūsų protas gali būti bet kada, kai jums reikia, daugiau kūrybingai mąstyti.

Šie patarimai yra svarstomi greitai sureguliuojami, o ne nuolatiniai sprendimai už ilgalaikius kūrybiškumo lygio patobulinimus. Mano tikslas yra užtikrinti, kad visada yra dalykų, kuriuos galite pabandyti padaryti sau labiau novatoriškas, kūrybingesnis ir idėjos.

Jei ieškote daugiau būdų, kaip paskatinti kūrybiškumą viduje, patikrinkite:

• 7 būdai, kaip padidinti savo kūrybiškumą
• 6 būdai atskleisti kūrybiškumą darbo vietoje
• Kaip panaudoti savo vidinį kūrybiškumą
• 10 būdų pasilikti kūrybiškai dirbant iš namų
• 20 dalykų, kuriuos reikia papildyti savo idėjomis (kai baigsite idėjas)
• Brainstorming patarimai ir metodai Laisvai samdomiems darbuotojams

1. Perkelkite laukelį

Kai susiduriame su problema, kuri negali būti išspręsta, mes dažniausiai naudojame brutalią jėgą ir „pertraukos galvą“ per valandą ar net dienas. Galų gale, mes žinome, kad iš pratimo negausime nieko konstruktyvaus ir kada perspektyvos perėjimas reikia.

Tai yra, kai mums reikia sukurti psichologinį atstumą, pagal konstrualinio lygio teoriją (CLT). Iš esmės, mes galime, kad mūsų vaizduotės būtų laukinės ir priimti abstraktų mąstymo lygį. „American American“ siūlo, kad mes galime pabandyti pakeisti būdą, kaip mes galvojame apie problemą kaip kito asmens perspektyvą.

Tai mes galime padaryti, mąstydami apie problemą iš įvairių aspektų, pavyzdžiui, klausdami, kaip ši problema bus kitokia, jei ji atsiras ateityje, o ne dabar, gauti kitų žmonių nuomones ir perspektyvas, arba keliaujant į tam tikrą nepažįstamą vietą galvoti apie problema. Iš esmės kalbant, prieš išvykdami turite judėti lauke Mąstyk plačiau.

2. Yankee doodle

Tam tikra prasme, „doodling“ - tai nauja perspektyva - vizualinio-erdvinio aspekto. Kai mes tiesiog negalėjome sugalvoti jokių naujų idėjų, leisdami savo protui vaikščioti atsitiktiniais brėžiniais, mes galime patekti į tą pasąmoninę mūsų proto dalį, kuriai mes paprastai neturime tiesioginės prieigos. Ką tai reiškia? idėjų karta, kurią mes niekada negalime sąmoningai mąstyti apie.

Tyrimai taip pat parodė sketching ir doodling padeda mums geriau suprasti dalykus. Geriau suprasti problemą leidžia mums išspręsti geresnius ir kūrybingesnius sprendimus. Šiuo aspektu nustatoma, kad pažinimo psichologai pagerina koncentraciją ir atmintį.

Paprastai paskaitų ar susitikimų metu mes netrukdysime, tačiau tokiuose nustatymuose yra daug žinomų figūrų, įskaitant buvusius prezidentus Thomas Jeffersoną, Ronaldą Reaganą ir Billą Clintoną. Norėdami gauti daugiau informacijos apie „doodling“ privilegijas, patikrinkite šį puikų 5 minučių trukmės „TED“ pokalbį „Sunni Brown“, vieno žaidėjo „The PlayStorming“ autoriui: žaidimų knygelę, skirtą taisyklėms, naujovėms ir keitėjams.

3. Medituokite, kad ištuštintumėte savo protą

Kaip ketinate sugalvoti naujoviškų idėjų, jei jūsų protas bus užpildytas mintimis apie visa kita, o ne užduotį? Šios mintys suvokia jūsų kūrybiškumą, nes jie įsitraukite į savo psichinę ištvermę, paverčiant jus išsiblaškytu ir pavargusiu. Štai kodėl prieš pradėdami bet kokią užduotį, pirmiausia reikia nustebinti savo mintis, ypač kai tai susiję su abstrakčiu mąstymo lygiu.

Jūs galite nustatyti savo protą teisinga būsena su meditacija. Pasirodo, kad yra dvi pagrindinės meditacijos formos:

• dėmesio meditacija - kur jūs sutelkiate dėmesį į tam tikrą mintį ar objektą
• atvira stebėsena meditacija - leidžia žmogui būti imliems bet kokioms mintims ar jausmams, patiriamiems nesusitelkiant į vieną subjektą

Nustatyta, kad tik atviros stebėsenos meditacija sustiprina skirtingą mąstymą, kitaip tariant, gerina kūrybiškumą. Norėdami dalyvauti atviros stebėsenos meditacijoje, tai taip paprasta, kaip suvokti savo aplinką ir pastebėti bet kokias atsitiktines mintis ir pojūčius, kurie ateina ir eina. Tai geriausias dėmesys, išlaikyti nepagrįstą poziciją viskas, kas vyksta.

Žinoma, sakydamas, kad tai paprasta, tai nepadaro. Norint pasiekti teigiamą meditacijos poveikį kūrybiškumui, prireikia tam tikros praktikos.

4. Visi darbai ir nežaidimas

Kaip suaugusieji, mes dažnai susietame žaidimo veiksmą kaip „vaikišką“ ir „neproduktyvią“. Pamirštame, kad kai žaidžiame, mes iš tikrųjų esame atverti save galimybių pasauliui ir mūsų kūrybiškumą tyrinėdami fantazijos sritis. Vis daugiau tyrimų rodo, kad vaizdo žaidimai gerina kūrybiškumą, sprendimų priėmimą ir suvokimą.

Tačiau, žinoma, žaidimas neapsiriboja vaizdo žaidimais. Mes galime įsitraukti į mėgstamą sportą ir jį prakaituoti, žaisti muzikos instrumentą, žaisti sugauti su šunimi, pakabinti prie paplūdimio ir kt. atsižvelkite į akimirką.

Iki to laiko, kai grįšime į viską, ką mes dirbame, mes bus mažiau apriboti griežto mąstymo ir taip pat labiau išlaisvinti nuo streso tai mums trukdo. Mūsų protas bus labiau linkęs ieškoti naujų idėjų, kurių mes niekada nesvarstėme, nes jis priėmė „žaismingą“ požiūrį. Be to, įdomus ir teigiamas nuotaikos „žaisti“ suteikia mums didelę reikšmę kūrybiškumui.

5. Pirmenybė teikiama teigiamam požiūriui

Teigiamo psichologijos srityje gerai žinoma, kad pozityvios emocijos skatina būti drąsesnėmis ir skatina kūrybinį mąstymą. Psichologai šią įtaką grindė išplėsti ir kurti teoriją, kuri rodo, kad kai mes jaustis laimingas, džiaugsmingas ar susidomėjęs, mes tapsime labiau nori ištirti ir išbandyti naujus dalykus. Geras jausmas leidžia mums tapti lankstesni mūsų mąstyme, kuris reiškia kūrybiškumą.

Po valandų praleidimo projektui be vienos naujoviškos idėjos, bus sunku išlaikyti gerą nuotaiką. Tai yra vieta, kur atsiranda užburtas ratas. Mes gauname daugiau nepatenkintų, kai negalėjome sugalvoti kažko kūrybingo, tai mums kelia neigiamą nuotaiką, dėl ko mums dar sunkiau būti kūrybingiems. Geriausias būdas yra imtis visų mūsų negatyvumo ir paversti jį teigiamu.

Dalyvaukite žaismingoje veikloje, stebėkite kažką juokingo „Youtube“, vizualizuokite idealią atostogą, kur jūs naudojate švelną vasaros vėją paplūdimyje niekur viduryje, nuo streso ir galbūt visa tai teigiamai pavirs nauja idėja.

6. 1, 2, 3 ir pratimai!

Pratimai gerina kūrybiškumą, nesvarbu, ar esame geros nuotaikos, ar ne. Tikslios priežastys nėra aiškios, bet čia yra „Naturally Savvy“ teorija, kuri gali mums padėti tai suprasti. Fizinis mankšta, bėgimas, plaukimas ar sportas, reikalauja mums sutelkti dėmesį į pačią veiklą. Mes neturime gebėjimų galvoti apie ką nors kitą, ar tai yra mūsų projektas, kasdieniai darbai ar kai kurie asmeniniai klausimai.

Kai tik tai pasieksime intensyvumo lygis, mes suskaidome nuo mūsų nuolatinio mąstymo modelių. Dabar mūsų protas turi galimybę priimti naujas idėjas, kurios atsirastų iš mūsų paslaptingo pasąmonės. Pratimai taip pat gauna kraujo pumpavimą per visą kūną, įskaitant smegenis. Pusę valandos treniruotės pakaktų sparčiai paskatinti, bet ilgainiui mums bus naudinga pagerėjęs miegas, stipresnė imuninė sistema ir streso mažinimas.

7. Gerti (tik šiek tiek)

Alkoholis ir fiziniai pratimai turi daugiau panašumų nei galima manyti. Kaip ir mankšta, alkoholis taip pat verčia mus pamiršti dabartinius rūpesčius ir rūpesčius, nors ir palikti mus šiek tiek girtas. Lengvas apsinuodijimas daro mus šiek tiek kūrybingesniu kadangi tai leidžia mums priimti „skirtingesnį mąstymo stilių“ - nors mes norėtume patirti atmintį ir spręsti analitines problemas.

Net jei problemos iš esmės yra kūrybiškos (pvz., Rašant dienoraščio įrašą asmeniniame susitikime), mes vis dar turime pagalvoti apie esėją ir kokio tipo rašymo stilių. Visa tai reikalauja tam tikro sudėtingo protinio apdorojimo, kurį gali atlikti tik blaivus rašytojas. Taigi, triukas yra rasti optimalų alkoholio kiekį, kad vartotumėte pakankamai kūrybišką, bet vis dar pakankamai blaivų, kad gautumėte darbą.

8. Mėlyna yra gera

Tikiuosi, kad dauguma iš mūsų niekada negirdėjome apie tai mėlyna spalva padidina kūrybiškumą, žiūrint į raudona spalva pagerina dėmesį į detales (tai trukdo kūrybiškumui).

Spalvos poveikio pažintinių užduočių atlikimui tyrimas parodė, kad mėlyna, dangaus ir jūros spalva dažniausiai siejama su taika ir ramybe, o tai mums rodo, kad saugu ištirti ir būti kūrybingais.

Raudona dažnai siejama su pavojumi ar įspėjimu, kuris mus verčia labiau sutelktas į mūsų erdvę, bet nenorime išeiti. Net šis feng-shui meistras tikriausiai sutiks! Norėdami tai pritaikyti, visada galite nudažyti kambarį dangaus mėlyną ar žvilgsnį į mėlyną dangų (arba patraukti žiemą mėlyną tapetą), kad galėtumėte įgyti naujų, kūrybingų idėjų.