Laisvai samdomi dizaineriai Kaip subalansuoti savo darbą
Ar jūs darbas gyventi arba gyventi į darbą? Laisvai samdomi dizaineriai galėjo įsivaizduoti, kad darbas yra lankstus, nes jie turi laisvę planuoti savo tvarkaraštį. Tačiau nenutrūkstami projektiniai reikalavimai gali padaryti gyvenimą su nusidėvėjimu. Kaip visi žinome, mes emociškai sutrikdome, kai negalime gauti pakankamai pusiausvyros tarp darbo ir gyvenimo. Būdamas darboholikas, jis gali ironiškai užgniaužti ir neleisti jums atlikti to, ko norite taip sunkiai.
Žinoma, mes skaitome straipsnius arba gauname informaciją iš interneto, kaip pasiekti labiau subalansuotą gyvenimo būdą. Tačiau ar mes iš tikrųjų imamės veiksmų? Arba mes tiesiog einame į papildomą mylią darbe, kad pasiektume tikslą? Ateik ir perskaitykite tai! Toliau pateikiami keli patarimai streikuoti darbo ir gyvenimo pusiausvyrą, kad galėtumėte būti, tačiau jūs jį įdėjote optimaliai veikiantis žmogus.
Atlikite laiką pratyboms!
Jūs tikriausiai sutinkate, kad dauguma laisvai samdomų vertėjų vadovauja gana sėslus gyvenimo būdas. Kai jūs praleidžiate daugiau nei tris ketvirtadalius savo atsibundimo valandos, sėdėdami priešais kompiuterį, tai lengva tapti fiziškai netinkama forma. Visi žino, kad galite gauti įvairias sveikatos problemas, pvz., Širdies ir kraujagyslių ligas, nutukimą ir pan. Pratimai pagerina imuninę sistemą, tai reiškia, kad jums bus mažiau ligos!
(Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“)
Be to, įrodyta ir fizinė sveikata pagerinti savo psichinę sveikatą pagal nuotaiką, pažintinės funkcijos, tokios kaip atmintis ir koncentracija, kurios yra svarbiausios darbo našumo sudedamosios dalys.
Nuo šiol, kiekvieną dieną atidėti tam tikrą laiką. Net jei paspausite laiką, bandykite kiekvieną kartą dirbti ne mažiau kaip dvidešimt minučių. Puikus dalykas yra tai, kad jūs neturite to padaryti su darbais; visada galite rasti tam tikrą fizinę veiklą, kurią norite, ir netgi tai padaryti su draugu. Dviračiai, plaukimas, šokiai, bėgimas ir sąrašas tęsiasi. Dažnai bus dažnai naudojamasi kad jūsų protas būtų aiškesnis ir aiškesnis.
Kokybės laikas su draugais ir šeima
Visiems reikalinga socialinė parama iš draugų ir šeimos, bet klausimas kiek ir ar gaunate. Be to, santykiai reiškia dvipusį ryšį, todėl jums reikės apsvarstyti kiek esate pasiruošęs skirti sau į uždarytas.
Tai yra dalykas, kurį jums reikia nustatyti patys. Jei turite šeimą, jums svarbu palaikyti gerą bendravimą su jais reguliariai ar kasdien. Net jei jūs dažniausiai dirbate savo projektuose, tai nereiškia, kad su jais praleidžiate tikrą kokybės laiką. Jūsų dėmesys skiriamas darbui daugiau nei kas nors kitas.
(Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“)
Jei esate vienišas, tai tikriausiai turėsite daugiau veiksmų laisvės, kaip norite skirti laiko savo draugams ir šeimai. Organizuokite išvykas kiekvieną kartą ir tada ir tikrai mėgaukitės sau, kai esate. Nevartokite savo darbo su jumis visur. Kai atėjo laikas atsipalaiduoti ir linksmintis, tai atlikite. Tai geras būdas papildyti save prieš vėl grįždami į darbą.
Santykių su artimaisiais palaikymas gali atrodyti ne toks skubus, kaip jūsų darbas, todėl mums yra viliojanti darbas prieš juos. Bet jei norite atidėti šiek tiek savo darbo laiko, jūs pamatysite, kad tai tikrai gerai praleidžiamas ilgainiui ir tikrai yra verta. Ar ne nuostabu žinoti mes ne viename?
Eikite į atostogas
Atostogos yra puikus būdas iš naujo įkrauti iš darbų. Kiek jums gali patikti tai, ką darote dėl gyvenimo, sutelkti dėmesį į darbo dieną ir dieną gali nužudyti bet kokį aistrą ir energiją.
Kūrybinėms profesijoms, tokioms kaip dizaineriai, tai iš tikrųjų yra būtina atverti mūsų protą ir perspektyvas ieškoti įkvėpimo jūsų darbui. Jei kiekvieną dieną laikotės griežto tvarkaraščio, didžiąją laiko dalį praleidžiate namuose, sunku rinkti kūrybines idėjas. Tačiau, kai keliaujate į užsienio aplinką, kur yra kažkas iš jūsų komforto zonos, galite patirti naują kultūrą ir formuluoti naujus mąstymo būdus. Jūs matote pasaulį kitoje šviesoje, ir jūs netgi galite ateiti geriau suprasti save.
(Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“)
Be to, planuojamų atostogų, kurių buvo imtasi kelis mėnesius, gali iš tikrųjų suteikti jums kažką laukti. Kai jūs tikrai išreiškiate visus savo darbus, galite pažvelgti į Bahamos paplūdimių vaizdą ant jūsų stalo ir įsivaizduoti save. Jūs netgi galite įtikinti save dirbti ir išgyventi dabar, nes galų gale gausite gerai nusipelnusią pertrauką!
Vienas dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį į atostogas, yra tai, kad jis turi įvykdyti savo įkrovimo tikslą. Būtinai eikite į vietas, kur tikrai galite atsipalaiduokite ir atsiminkite nuo darbo. Jei rasite miesto gyvenimo apmokestinimą, pasirinkite vaizdingą kaimo atostogas. Jei manote, kad tai yra našta rūpintis savo vaikais, tuomet neduok juos. Galite pasirinkti eiti vieni ar su artimaisiais.
Galų gale, tai jūsų kelionė, bet jūs nenorite, kad galų gale taptų dar labiau pabrėžtas!
Dalyvaukitės pomėgiais, sužinokite kažką
Pakartodamas savo atvejį apie savo proto išplėtimą keliaujant į skirtingas vietas, tą patį galima pritaikyti mokantis kažką naujo ar mėgautis pomėgiais. Vienas dalykas, kai sunkiai dirbate be laiko sau ištirti, yra tai, kad jūsų gyvenimas gali tapti per daug monotoniškas. Sunku jums tapti kūrybingesniu, jei kiekvieną dieną jūs patiriate tą patį dalyką.
Jei norite rasti pusiausvyrą tarp darbo laiko ir laiko, kurį jūs nesate, galite rasti kažką kito, kurį tikrai norite padaryti. Kuo daugiau jūs tapsite gerais kitais, ne tik savo darbais, kuo daugiau jūsų gyvenimas tampa. Jūs ne tik matysite pasaulį savo darbo perspektyvoje, bet ir įvertinsite jį iš skirtingų kampų pagal tai, ką mokotės.
(Vaizdo šaltinis: Fotolia)
Žinoma, vienas iš privalumų, susijusių su pomėgiais ar mokytis kažką naujo, yra tai, kad jis išlaisvina jūsų protą nuo darbo. Jei turite keletą kitų veiklų, į kurias jūs įtraukiate, turite daugiau galimybių pasimėgauti. Tai kaip televizorius su keliais kanalais ir televizoriumi tik su vienu. Visada galite persijungti į kitą, kai nuobodu žiūrite.
Gyvenime yra daugiau nei darbas. Aš tikiu, kad turite pora pomėgių ar dalykų, kuriuos norėjote išmokti, bet buvote atidėtas. Na, laiko!
Dienos atspindėjimo laikas
Galiausiai, jūs turite turėti laiko sau kiekvieną dieną. Ne, aš neturiu laiko sau leisti praleisti savo meilės tuos; turiu omeny turėdamas laiko su savo mintimis.
Mums visiems reikia šiek tiek laiko sau, nesvarbu, ar mes esame ekstrovertai ar introvertai. Jis neturi būti per ilgas; pakaks 15 minučių per dieną. Atėjo laikas jums suvokti savo tikslus, svajonę ir savo gyvenimo tikslą. Kai nesuvokiate, ką jūs darote dieną ir dieną, dienos, savaitės, mėnesiai ir net metai gali tyliai pagreitinti, prieš tai jį žinodami. Tai gerai, jei žinote, ką darote, bet ką daryti, jei ne, ir praleidžiate tai, kas jums tikrai svarbu?
(Vaizdo šaltinis: „Shutterstock“)
Kitas privalumas, kurį gali manyti ir apmąstyti, yra tai, kad jis leidžia laikinai pasitraukite nuo darbo ir kitų stresorių. Taip pat gali kilti tam tikrų problemų, kurios, atrodo, neranda tinkamo sprendimo, kad išspręstumėte, nesvarbu, kiek jūs apie juos galvojote. Kartais, Atsakymai į šias problemas pasireiškia, kai nesate sutelkę į juos. Tai greičiausiai yra todėl, kad esate mažiau įtemptas, todėl jūsų pasąmonė gali išsiaiškinti.
Vienas dalykas, kurį turėtumėte būti atsargus, yra tendencija naudoti tokį laiką nerimauti dėl darbo. Tai turėtų būti galimybė įdėkite dalykų tinkama perspektyva, o ne dar labiau apsunkinti jus su problemomis. Jei turite tokį polinkį patekti į tokius priešingus rezultatus, galite naudoti šį laikotarpį, kad išvalytumėte savo protą. Pabandykite mokytis paprastos meditacijos technikos sumažinti savo streso lygį.
Išvada
Priežastis, dėl kurios mes dažnai ignoruojame savo asmeninį gyvenimą, yra tai, kad, atrodo, nėra jokių terminų, kitaip nei jūsų projektai ir prekės. Vis dėlto labai svarbu, kad mes ją išlaikytume, lygiai taip pat, kaip turėtume išlaikyti savo kompiuterius, kad jie veiktų geriausiai.
Aš neprašau jūsų skirti pusę savo laiko dirbti ir kitą pusę savo asmeniniam gyvenimui; tai priklauso nuo tavęs. Aš tik priminu jums, kad turime laikas nuo laiko pasiūlyti sau dalykus, kurie tikrai yra svarbesni gyvenime nei tik darbas.
