Kaip visiškai blokuoti nerimą dėl MacOS su savikontrolės funkcija

Jūs atsiskaitote, kad atliktumėte tam tikrą darbą, bet pirmiausia patikrinkite el. Gerai, dabar dirbti. Palaukite: patikrinkime „Facebook“. Dirbkite dabar? Truputį: pirmiausia „Twitter“, tada grįžkite į el. Laišką, tada dar kartą „Facebook“, jei kas nors atsakė.

Kartais mes visi į šį ciklą patenka. Kai neturite pakankamai drausmės, kad išvengtumėte liūdesio spiralės, savikontrolė yra nemokama „Mac“ programa, kuri gali padėti. Šiuo būdu galite nustatyti svetainių, kurias norite blokuoti, sąrašą ir nustatyti jų blokavimo trukmę. Jūsų „Mac“ negalės atidaryti svetainių tol, kol nebus baigtas skaičiavimas, ir nieko to padaryti negalės. Perjungimo naršyklė nepadės, programos uždarymas nepadės, programos pašalinimas nepadės. Jums tereikia dirbti.

Tai puikiai tinka produktyviam darbui dirbant iš namų ar bet kuriuo metu, kai reikia užrakinti ir faktiškai sutelkti dėmesį. Norėdami pradėti, eikite į „Self Control“ pagrindinį puslapį, tada atsisiųskite programą spustelėdami didelį mėlyną mygtuką.

Atsisiuntimas yra ZIP faile, kurį galite atidaryti „Mac“ dukart spustelėdami.

Vilkite programą į aplanką Programos ir ji įdiegta. Pagrindinė programos sąsaja siūlo mygtuką „Pradėti“ virš slankiklio, kurį galite naudoti norint išvengti laiko, kiek norite išvengti trukdžių.

Prieš paspausdami „Pradėti“ norėsite sukurti juodąjį sąrašą. Spustelėkite mygtuką „Redaguoti juodąjį sąrašą“ ir pasirodys langas.

Jei norite pridėti svetainių, spustelėkite apačioje dešinėje esantį mygtuką „+“. Galite pasirinkti „baltąjį sąrašą“ vietoj juodojo sąrašo. Juodasis sąrašas blokuoja konkrečias svetaines; baltas sąrašas blokuoja visą internetą išskyrus kas yra sąraše. Naudokite tik baltąjį sąrašą, jei esate visiškai prarastas priežastis.

Kai būsite pasiruošę, grįžkite į pagrindinį langą, tada paspauskite „Pradėti“.

Atsidarys laikmačio langas, o jūsų „Mac“ dabar negalės įkelti svetainių, kuriose randama daug dėmesio, kol laikas bus baigtas. Bandant juos įkelti, atsiras tinklo klaida.

Programos ištrynimas to nepakeis ir iš tikrųjų gali tikrai pertraukti dalykus. Neištrinkite programos. Paleidus kompiuterį taip pat nebus pakeistas kompiuteris: po to, kai prisijungsite, svetainės vis tiek bus užblokuotos. Viskas, ką galite padaryti, yra palaukti, kol laikmatis bus nustatytas.

Savikontrolė yra geriausia nemokama programa, kurią radome „MacOS“ naudotojams, tačiau ten yra mokamos alternatyvos. Fokusas, pavyzdžiui, blokuoja blaškymąsi, siūlo motyvacines citatas jų vietoje ir net siūlo „Pomodoro“ laikmatį, visi už 20 dolerių. Tai malonu, bet savikontrolė yra geriausia nemokama „Mac“ programa. Abi yra gana veiksmingos, kad suteiktų jums tik šiek tiek stumti, kai reikia. Dabar nustokite skaityti šį straipsnį ir pradėti dirbti!