Kaip naudotis „Apple Watch“ veiklos stebėjimo priemone, kad būtų galima sekti jūsų fizinę būklę

Jei turite naują „Apple Watch“, tuomet jūs vis dar galite priprasti prie „Activity Monitor“ ir įdomu, ką gi visi šie ratai. Šiandien norime jums paaiškinti, kaip naudoti ir konfigūruoti „Apple Watch“ veiklos monitorių.

Veiklos stebėtojas nebūtinai yra nauja koncepcija. Tai tik „Apple“ versija, ir tai taip pat nėra bloga, tačiau gali prireikti šiek tiek priprasti.

Pirmas dalykas, susijęs su veiklos stebėjimo priemone, yra trys koncentriniai žiedai: raudona, žalia ir mėlyna. Kai pirmą kartą nustatysite „Watch“, bus paklausta, ką norite, kad kasdieninis kalorijų degimo tikslas būtų.

Jūs galėsite tai pakeisti kiekvieną pirmadienį, kai pamatysite savaitės veiklos suvestinę.

Bakstelėdami stebėjimo ekrane esančią veiklos monitorių, galite braukti į dešinę, kad galėtumėte gauti daugiau informacijos apie kiekvieną žiedą. Braukdami aukštyn, galėsite pamatyti išsamesnę informaciją apie tai, ką nurodo kiekvienas skambutis (kaip matote dešinėje kiekviename ekrano vaizde).

Veiklos žiedai rodo judėjimą (kalorijas), pratimus (laiką) ir stovėjimą. Norėdami pamatyti daugiau veiklos informacijos, braukite aukštyn.

Raudonasis žiedas yra perkėlimo žiedas ir nurodo, kiek apskaičiuotų kalorijų sudeginote.

Žalias žiedas yra pratybų žiedas ir nurodo, kiek jūsų dienos užduoties tikslas (minutėmis) yra pasiekiamas.

Galiausiai mėlynas žiedas yra stendų žiedas ir nurodo, kiek kartų per parą atsistojote (per valandą).

Tai suteiks jums puikią idėją apie tai, kaip jūs darote kiekvieną dieną ir ką reikia dirbti. Be to, jei rimtai žiūrėsite į savo veiklą ir norite stebėti ją nuo savaitės iki savaitės ir mėnesio iki mėnesio, tuomet turite naudoti „iPhone“ programos programą „App“, kad iš tiesų įsisavintumėte duomenis.

Naudodami „App App“ savo „iPhone“

Veiklos programa yra jūsų vieno langelio vieta visoms jūsų dienos, savaitės ir mėnesio veikloms. Kiekvieną savaitę galite pereiti per kiekvieną savaitę ir kasdien matyti savo veiklos ratą. Bakstelėkite bet kurią vieną dieną, kad išsiaiškintumėte, kaip ši diena išnyko.

Skiltyje „Perkelti“ galite pamatyti, kaip jūs padarėte bet kurią dieną, atsižvelgiant į kasdienį kalorijų kiekį, kaip jis sukaupė prieš jūsų dienos tikslą, ir bendrą kalorijų, kurias tą savaitę sudeginote.

Skyriuje „Pratimai“ bus rodoma, kiek laiko praleidote judant, kaip ji lyginama su jūsų dienos tikslu, ir visą laiką, kurį praleidote per tą savaitę.

Galiausiai „Stand“ skyriuje bus parodyta, kaip jūs atsistojote (be jokio tikslo) kasdieniam tikslui, ir kiek valandų praleidote tuščiąja eiga.

Veiklos istorijos apačioje galite pamatyti bet kokią treniruotę, kurią galėjote pradėti tą dieną, ir laimėjimus.

Bakstelėkite treniruotės skyrių, kad pamatytumėte išsamią visų jame esančių duomenų, įskaitant sudegintas kalorijas, praleistą laiką, atstumą, treniruotės tipą ir kt..

Jei bakstelėjote skirtuką „Pasiekimai“, esančią programos „Veikla“ apačioje, galite matyti visus iki šiol uždirbtus pasiekimus, o jūs ne. Jei įeisite į tokį dalyką, tai jums duos ką nors siekti.

Iki šiol pasiekėme tik keturis pasiekimus.

Jei jums nerūpi pasiekimai arba norite sustabdyti „Watch“ nuo nardymo, kad galėtumėte atsistoti, ir kitus veiklos sutrikimus, galite konfigūruoti šiuos dalykus naudodami „iPhone“ stebėjimo programą.

„Activity Monitor“ konfigūravimas „iPhone“

Jei norite pakeisti veiklos stebėsenos elgesį, pvz., Kaip jis jus įspėja ir kada, tada turėsite atidaryti „iPhone“ „Watch“ programą ir bakstelėkite atidaryti veiklos dalį.

Pirmas elementas yra gebėjimas nutildyti priminimus vienai dienai, kuri yra naudinga, jei nenorite išeiti iš sofos, esate užstrigę susitikime visą dieną arba panaši situacija.

Stendų priminimai gali būti erzinantys, ypač kai negalite to padaryti. Jei nenorite gauti stendų priminimų, tai galite išjungti.

Galite nustatyti intervalą tarp to, kada gausite progreso atnaujinimus iš vieno, keturių, šešių ar aštuonių valandų.

Kai kuriems žmonėms reikia daugiau attaboys nei kiti. Kai išjungiate tikslų įgyvendinimą, negausite pranešimų, kai pasieksite kasdienės veiklos tikslus.

Veiklos stebėtojas mėgsta jus apdovanoti pasiekimais. Vėlgi, tai daugiausia priklauso nuo to, kiek motyvacijos jūs iš to išeinate. Kai kuriems, tai gali atrodyti kaip nepatogus arba nereikalingas, todėl galite jį išjungti, jei norite.

Galiausiai kiekvieną pirmadienį galite gauti savaitės suvestinę, kuri yra ankstesnės savaitės „Move“ veiklos rezultatų santrauka. Taip pat turėsite galimybę koreguoti savo perkėlimo tikslą (nepamirškite, kiek kalorijų jūs sudeginote per dieną) per ateinančią savaitę.

Nors „Apple Watch“ atlieka daugybę dalykų, o ne stebi jūsų veiklą, pripažįstame, kad apskritimo koncepcija yra įdomus ir linkęs mus gana gerai motyvuoti.

Savaitinė suvestinė suteiks jums bendrą žingsnių, kalorijų, atstumo ir pan. Apskaitą. Tiesiog atlikite bet kokią veiklą, kad atliktumėte bet kokią veiklą, kad būtų užtikrintas tikslus vaizdas.

O ir dar vienas dalykas, jei ketinate naudoti savo „Apple Watch“ savo veiklai ir treniruotėms stebėti, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę įsigyti vieną su „Sport Band“ arba bent išjungti jį, kai darote viską, kas bus prakaituoti . Grupių keitimas yra juokingai paprasta, todėl neturėtų būti pernelyg daug problemų.

Tikimės, kad šis straipsnis bus naudingas, ir jūs suprantate „Apple Watch“ veiklos stebėsenos intarpus. Jei turite ką norite pridėti, pvz., Komentarą ar klausimą, palikite savo atsiliepimus mūsų diskusijų forume.