Kodėl taip sunku kalbėti apie psichikos sveikatą

Mes taip pat dalijamės savo fizinio gyvenimo detalėmis: mūsų naujausia dieta, mūsų vaiko poreikis breketams, galbūt šeimos narys, kovojantis su širdies liga. Bet kai kalbama apie psichinę ligą, viskas yra apvyniota. Gaila ir stigma, susijusi su psichikos sveikatos problemomis, pvz., Bipoliniu sutrikimu ir nerimu, yra didžiausios kliūtys gauti pagalbą. Atėjo laikas pradėti žvelgti į psichinę sveikatą taip pat, kaip ir fizinė sveikata.

Šis straipsnis yra „How-To Geek“ psichikos sveikatos informavimo dienos dalis. Daugiau informacijos apie tai, ką čia darome, galite sužinoti.

Aš sulaužiau savo alkūnę, kai buvau apie septynerius metus, o mano kieme užklupo uolą. Aš eidavau tiesiai į savo tėvus, atvedžiau į pagalbos tarnybą ir buvo nedelsiant užfiksuotas. Tačiau po kelerių metų, mano pirmosios kovos su depresija metu, aš nesėjau su savo tėvais, ir aš negavau medicininės pagalbos, todėl aš neatidėjau iš karto. (Ne, kad depresija yra lengvai užfiksuota, jei kada nors.) Tai buvo netgi daugiau nepaprastai nei mano sugadinta ranka, bet aš nemanau, kad buvau „serga“, ir man buvo gėda kalbėti apie tai, ar netgi jį pripažinti sau.

Skirtingai nuo kitų sveikatos sąlygų, psichikos ligos dažnai laikomos silpnumo ženklu. Niekada niekam nepasakysime krūties vėžio, kad „tiesiog peržengtume jį“ arba dirbtume su savo valia, bet tai yra patarimai, kuriuos žmonės moka valgymo sutrikimų, piktnaudžiavimo narkotikais problemų, depresijos, nerimo ir kitų psichikos sveikatos problemų. Ir tie, kurie kenčia su psichine liga, taip pat dažnai galvoja apie save kaip silpnumą. Žurnalistė Andrew Solomon sako:

Žmonės vis dar mano, kad tai gėdinga, jei jie turi psichinę ligą. Jie mano, kad tai rodo asmeninį silpnumą. Jie mano, kad tai rodo nesėkmę. Jei jų vaikai turi psichikos ligų, jie mano, kad tai atspindi jų nesėkmę kaip tėvus.

Praradau žmonių, kuriuos myliu savižudybę, ir kiekvieną kartą tik artimiausi šeimos nariai ir draugai žinojo tikrąją mirties priežastį. Galbūt šios mirties priežastys galėjo būti užkirstos, galbūt ne. Tačiau mes nepakankamai kalbame apie psichinę sveikatą, arba, jei mes tai darome, dažnai per vėlu.

Tiems iš mūsų, kurie turi psichikos sveikatos problemų ir kurie kada nors iškyla nervų, kad galėtume kalbėti su juo, kyla abejonių ir kritikos. „Jūs neturite tikras nerimas “, - kažkas pasakė mano draugui. „Turite tiek daug būti laimingiems, kaip jūs galite būti depresija?“, - patarėjas kartą man pasakė (patarėjas!). Aš taip pat girdėjau žmones, kad tie, kurie atlieka savižudybę, yra tiesiog savanaudiški ir kad kiti, turintys psichikos sutrikimų, „tiesiog ieškojo dėmesio“.

Tiesa yra tai, kad psichikos liga yra izoliuojama tiek asmeniui, turinčiam psichikos ligą, tiek artimiesiems. Tai daro visus nepatogius. Kaip sakė Andrew Steward savo TEDxDU pokalbyje: „Kai kas nors pertraukia savo ranką, mes skubame pasirašyti savo aktą. Kai kam nors diagnozuojama psichikos liga, mes elgiamės kitaip. “

Dar blogiau, žmonės, turintys psichikos ligų, dažnai susiduria su diskriminacija ar piktnaudžiavimu - ne tik darbo vietoje, bet ir bendruomenėje bei ligoninėse. Kai naujienos nutraukia nusikaltimus ar smurtinius incidentus, žmonės greitai klausia, ar asmuo buvo šizofrenija, depresija ar bipolinis. „Norima prijungti žmonių nusikaltimus prie psichikos ligų diagnozių, kurios iš tikrųjų nėra susijusios su nusikalstamumu“, - sako Solomonas.

Mūsų dabartinė psichikos sveikatos sistema taip pat nepadeda, o praėjusiais metais tik 41% su sveikata susijusių JAV suaugusiųjų gavo psichikos sveikatos paslaugas. Ne tik gydymo kaina gali būti pernelyg brangi, bet ir labai sunku surasti psichiatrą ar gydytoją, kuris gali iš tiesų elgtis su jumis. Kolegijoje, kai pirmą kartą ieškojau pagalbos, vienas psichiatras laikėsi manęs Freudo požiūrio ir, manau, neteisingai aiškindamas kiekvieną santykį, kurį paminėjau, nors ir nedidelį. Kitas butas man pasakė, kad jis man paskirs vaistus, bet ne „patarė“. Ačiū, bub.

Tokie dalykai palieka tiems, kurie jaučiasi beviltiški ir mažiau linkę kalbėti, paslėpti gėdą, o ne ieškoti paramos. Pasak Nacionalinio sveikatos instituto, dauguma žmonių su psichikos liga laukia beveik a dešimtmetis po simptomų atsiradimo prieš gydymą.

Bet psichinė liga yra kaip bet kokia lėtinė fizinė būklė. Jis gali būti valdomas konsultuojant ir (arba) vartojant vaistus, ir bus gerų ir blogų dienų. Kaip blogėjanti psichikos liga gali būti, ir tai neturėtų būti apibrėžiantis žmogaus požymis daugiau nei, tarkim, būti alergiškas žiedadulkėms arba turintis aukštą kraujospūdį..  

Visa tai pasakė, viskas yra Darosi geriau. Šiais laikais daugiau dėmesio skiriama psichikos sveikatos problemoms ir daugiau paramos grupių, didele dalimi dėl interneto. Daugelis žinomų žmonių atviriau kalba apie savo patirtį, pvz., Wil Wheaton apie depresiją ir nerimą, Bendrija kūrėjas Dan Harmonas apie Asperger'ą ir Carrie Fisher apie bipolinį sutrikimą.

Mokslinių savaičių savaitės ir mėnesiai taip pat padeda, pavyzdžiui, gegužės mėn. Geriausias dalykas, kurį mes galime padaryti bet kuriuo metu, yra kalbėti apie psichinę ligą, kaip mes atvirai kalbame apie kitus sveikatos klausimus, empatiją ir norą suprasti, atskirti tai, ką žmogus kenčia nuo paties asmens . Kaip sako „Psichikos sveikata Amerika“, „Dalijimasis yra raktas, padedantis suskaidyti neigiamas nuostatas ir klaidingas aplinkybes, susijusias su psichinėmis ligomis, ir parodyti kitiems, kad jie nėra vieni savo jausmais ir jų simptomais“. supa psichinę ligą. Jis imsis darbo, bet tikimės, kad ši diena bus greitai.

Vaizdo kreditas: Glanfranco Blanco / Flickr